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左距腓韧带断裂，四年，走路疼痛

2010年打篮球受伤，卧床一月，开始运动，运动均疼痛，之后反复休息反复运动，直至今日。2012年12月，北医三院焦大夫门诊，说是韧带还是断裂的，但是功能完整，考虑保守治疗：关节洗液，创伤止痛乳膏，超短波，肌肉锻炼。每日泡脚和涂抹乳膏，超短波连续一个月。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

不忍痛运动，先练好力量，一步步练到位。在日后的体育活动中使用护踝，运动后如果不适，需要及时冰敷和休息。有条件的话，理疗等也是可以的，可以作为消肿的辅助方式，没有条件的话，不做也可以，最重要的是力量。

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