问题分析：经常熬夜，睡眠不好，会出现脱发，如果饮食不好，精神紧张，也是会出现这种情况的，可以调理饮食，不要熬夜，保证充足的睡眠可以恢复的。
意见建议：平时不要熬夜，多睡眠，多吃蔬菜水果，肉类，蛋类，牛奶，荤素搭配保证营养，经常运动增强体质，可以恢复的。
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