我是先是遇冷脚脖子疼

病情分析：您好，根据您的情况来看。从中医角度上来看，您这是受寒引起的经络不通。首先看看自己有没有感冒，可以采用中医的外治疗法如艾灸，拔罐治疗。

治疗要坚持做一段时间才会效果持久。指导意见：你好，根据您的情况来看。建议您外出活动的时候注意保暖，带着围巾，避免着凉。

平时多吃一些姜，红糖类，羊肉驱寒的食物御寒。多运动，增强免疫力，疏通经络。