骨软化可不可以吃煮花生

骨软化可以吃煮花生。花生的蛋白质和脂肪含量较高，而且脂肪以不饱和脂肪酸和亚麻酸等必需脂肪酸为主，另外钙、磷和脂溶性维生素E含量较高，一般人群都可以吃煮花生，不过油炸花生米不宜常吃。

骨软化关键是补充氨基酸、维生素D和钙，适当的进行户外活动，没有饮食禁忌，所以煮花生是完全可以吃的