您好，由于描述情况有限，怀疑存在缺钙的可能性。建议多喝牛奶吃虾皮等勤晒太阳（隔着玻璃的不算啊），适当锻炼劳逸结合，戒烟酒，注意保暖，可以勤用热水泡脚促进循环。
如果症状还不缓解到正规医院检查血管情况等。祝健康长寿。
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