最近在练肌肉，吃牛鞭可增加雄性激素吗

健康指导：吃牛鞭是可以增加雄性激素的，但是对于锻炼肌肉的人来说更应该注意多补充一些优质的蛋白质，这对于增长肌肉来说有很好的帮助，建议在锻炼后的饮食中增加鸡蛋白、大豆、牛肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物进食，同时需要注意的是蛋白质的补充不要过于单一，最好是多种不同的蛋白质一起补充，会增加蛋白质的吸收和利用率，对于增长肌肉的效果也会好一些。