。应配一副合适的眼镜在上课学习的时候戴平时休息的时候不要戴.近视分真性近视和假性近视,假性近视是真性近视的最初阶段,。
假性近视控制不好会加深,形成真性近视。平时饮食要多吃蔬菜水果和干果,五谷杂粮动物的肝脏不要挑食。最主要的是用眼卫生和科学用眼,看书学习的时候注意灯光距离,。
眼睛在注视近的目标时,看20分钟左右的时候要换光就是向外面看两三秒,。45分钟的时候要站起来活动5到10分钟,每天要往远处看10分钟左右,。
每天抽出15分钟做眼部穴位按摩,以上这些是辅助和保健的疗法。
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