你好,看了你描述的情况,膝关节酸痛,可听见骨头声响一般考虑是半月板损伤,也可能会有小骨刺增生。是可以治好的,不要有心理负担,不可以通过运动恢复,现在要尽量减少运动量指导意见建议你去医院做一个膝关节CT,可以判断出是半月板的问题还是别的问题,至于治疗是有很多手段的,不要过于着急。
祝你早日康复
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