慢性咽炎舌苔略白齿痕重做过痔疮手术大便浠上热下寒体

体寒调理可以采取：调和脾胃开始,吃一些山药,薏米,芡实,红枣,山楂(少量),想方设法让自己打喷嚏,不要刻意用西药阻止自己的感冒(不是流感),坚持下去,还要早睡早起,不能太累。

再就是适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉。或者通过背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。坚持健康的生活习惯，也能有效地防治体寒。