腰闪了一下，特别疼，第三天。

大多数的腰间盘突出都是由于腰部外伤以及慢性劳损所导致的，治疗腰间盘突出可以选用手术治疗方法，包括椎板切除，椎体融合术等。

80%以上的腰椎间盘突出患者还可以通过保守的方法进行治疗，例如佩戴腰腹带可以限制运动。还可以缓解改善腰椎间隙的压力。

推拿可以通畅经络，也可以使用。