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问患者提问

婴儿奶粉卡路里高吗

我总是被说胖，所以下定决心想要减肥。我想通过运动跟节食的方式减肥，听说婴儿奶粉比较有营养，所以我想想晚餐不吃饭了，只喝奶粉。我想问一下婴儿奶粉卡路里高吗？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

婴儿奶粉营养价值高，但不适合成人饮用，这是一种高热量的食物，所以不适合减肥晚餐。减肥是一个长期的过程。不建议过度节食。
节食减肥不是一个长期策略，很容易反弹。正常饮食应该尽可能清淡。少吃脂肪、甜食、油腻的食物。坚持锻炼会有效果。

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