睡眠不好多数情况下是紧张焦虑导致的神经正常兴奋和抑制周期紊乱。可以适当运动，晒太阳，服维生素C，复合维生素B，谷维素，睡前一杯热鲜奶。
做一下足浴，按摩。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
