打球闪腰了怎么办？

您好!这种情况是急性腰扭伤的表现。指导意见急性腰扭伤，俗称闪腰，为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤，多见于青壮年。

腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。应立即卧床休息，可局部痛点作封闭治疗，局部热敷或远红外线灯照射，针灸对急性腰扭伤也是有明显效果的。

疼痛减轻后可作加强腰背肌功能的锻炼，锻炼要循序渐进。