问题分析：您所述的大椎穴后的肿包和疼痛，多是由于上火所致的，是属于中医的对口疮。意见建议：对于这种情况，是可以多注意清淡饮食和多注意休息，一般来说，是可以进行自我恢复的。
希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复!
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