问患者提问

得了抑郁症的患者要怎么改善？

健康咨询描述：我这些天以来有的时候会感觉自己的身体不舒服，经常会出现身体乏力，而且还总是会不想干什么事情，心里感觉很压抑，已经看过医生了是得了抑郁症了，有什么办法改善呢。想得到怎样的帮助：得了抑郁症的患者要怎么改善？

提问时间：2020-12-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，得了抑郁症首先要及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西，能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上，天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

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