问题分析：根据你目前描述的这种情况如果我们要减肥。我们需要坚持锻炼和控制饮食。在这种情况的时候才可以达到长期的效果。
意见建议：在这种情况的时候，如果我们想要快速减肥的话对身体来说危害是非常大的。我们要遵循循序渐进和持之以恒的方式才行。
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