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对增肌肉，鸡蛋生吃效果大还是煮熟

对增肌肉，鸡蛋生吃效果大还是煮熟，能帮我解答下吗，谢谢

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你所说情况，这两种方法都没多大意思，最主要的就是多吃牛肉，瘦肉，锻炼身体。可以吃点蛋白粉

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