来月经腰特别酸，肚子胀痛能怎么缓解

根据你的描述，你现在月经期间由于盆腔充血，所以会有一些腰腹不适的症状建议你好好休息注意保暖，让你的家人帮你按摩一下，另外腹部疼痛，建议你可以买点艾条试试，用暖袋暖肚子。

也能够有效缓解不舒服的情况。在下次来月经前配合低盐饮食多多按摩自己的淋巴区，希望对我的回复做出相应的评价。