你好！从描述来看是肝郁气滞，肝肾不足等因素导致的，所以治疗是疏肝解郁，滋补肝肾等来治疗参考治疗药物可用柴胡疏肝散适当加减来治疗，中成药可用越鞠丸，知柏地黄丸等来治疗。
自己则注意饮食清淡为主，少吃辛辣的食物。保持心情愉快。
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