指导意见：你好，如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法 每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。
想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
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