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激烈运动后大腿里面疼痛

提问时间：2021-04-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，运动后如何缓解肌肉疼痛参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，这是乳酸堆积的结果指导意见：建议泡热水澡对运动后恢复有很大作用，水温以自己最大耐受力为度30分钟睡前可吃2个香蕉，这对去除乳酸有很大帮助！另外也不能排除局部的肌肉拉伤情况

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