问题分析：你好，适量的自慰是可以的，对身心都不会有影响，但是如果过度自慰的话就会有影响了，对身体和心理上都会造成一定的伤害。
意见建议：建议尽量避免过度自慰，平时多做有益的活动，可以分散注意力。祝你身体健康。
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