针对你的情况，建议：
1、勿饮酒；
2、少食辛辣刺激食物；
3、规律生活，勿熬夜；
4、不吸烟。可以多食一些面食、苏打饼干类食物，食点生花生。治疗上，可以服用多潘立酮片，12片，每天三次。雷尼替丁胶囊，1粒，每天两次；胃必治片，一次2片，一天三次。
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