一天中什么时间测量出血压最准确

病情分析：你好，休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。指导意见：你好，饮食注意：① 首先控制能量的摄入，提倡吃复合糖类② 限制脂肪的摄入③ 适量摄入蛋白质。

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。⑤ 限制盐的摄入量⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。

⑦ 适当增加海产品摄入