1,不要长时间坐着,坐12小时起来活动一下,舒展腰身.
2,建议早晚散步,倒走效果更好.指导意见
3,每晚热水袋热敷腰部0.51小时.
4,有条件的话,到医院作理疗.每天一次.
5.按医嘱服用药品。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
