你好，目前的情况是存在腰椎间盘突出症的问题，这种情况可以先尝试保守治疗的，比如卧硬板床休息，避免反复的弯腰和劳累。
另外就是局部的地方可以热敷和按摩下，另外就是可以吃些止痛药比如美洛昔康片等药物，还有就是如果改善不明显，可以MRI检查
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