有腰间盘突出可以转呼啦圈吗？

不要转呼啦圈了，这样只会加重病情的！要锻炼的话可以做倒步走的锻炼。平时多注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。

在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，当时用过不少的治疗方法，针灸，牵引，按摩都做过，但是效果都不理想。

真是白搭钱啊！不过现在已经治好了，我用的朋友介绍的腰椎康组合，在张馨元精品店订购了4个疗程治好的。见效非常快，而且它是纯中药的，还没有副作用。

口服加外用加磁疗的也很方便。现在已经治好了一年了也没有复发的迹象。你可以到腰椎康组合官方网站上了解一下，或许会对你有所帮助的！