问题分析：你好！月经期由于出血，身体抵抗力相对较差，所以应该休息好，加强营养，红枣小米粥很有营养的，可以喝，无论白天晚上都可以。
意见建议：建议:月经期要注意休息，保持外阴清洗，经期卫生很重要，不然容易引起盆腔炎症，应该多吃补血的如红枣、猪肝、红糖水、牛肉等等。
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