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脖子落枕最快恢复的办法

昨天睡醒起来发现我的脖子落枕了，感觉特别难受，做什么事都不得劲，想问下有什么快速解决脖子落枕的办法？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脖子落枕最快的恢复方法是进行颈部的热敷按摩处理和外用膏药，然后进行颈部的旋转活动，按摩一段时间以后还可以拿吹风机用暖风吹一下脖子，会很快的缓解症状。
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射或热敷也可起到缓解作用，必须注意防止烫伤。

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