我睡觉的时候感觉喉咙有食物要出来

您好，引起您所叙述的症状的常见原因有咽炎、胃食管反流等，您如果过于紧张，也会导致有这样的感觉，其实无器质性病变。,建议

1、调整自己的心态，不要老把注意力放在这件事上，

2、饮食清淡、少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，

3、吃过饭后不要立刻躺下或活动，应先休息半小时，

4、睡前不要吃东西或引用咖啡或茶水。