月经来前吃什么比较好？

月经是每个女性都会有一个表现，也是女性的一个特质，女性在月经的时候，身体的抵抗力是比较低下的，这个时候是有很多要注意的，月经来之前饮食是要注意的，如果是没有注意饮食话，是会导致月经不调现象的发生，而且是容易发生痛经的情况，在来月经之前最好是能够吃一些温和的食物，像红枣，苹果，香蕉，葡萄等可以适当的吃一些，还要补充一些蛋白质，鱼汤和鸡汤也要喝一些，这样来月经的时候身体才不会出现不舒服，月经前是一定不能吃芒果的，芒果是有活血的作用，吃芒果是会加重痛经。