你好，经常感冒可能是由于抵抗力降低引起的，机体的防御能力降低所致。我建议，平时可以多注意锻炼身体，增强体质，在此给你推荐一道食疗方：参考如下，选择一些补气养血的中药如当归，枸杞，山药，黄芪等炖鸡汤，吃肉喝汤，也同样可以增强体质。
希望我的回答对你有所帮助！
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