岔气后做腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓。岔气在运动停止后会自然消失，腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
如果效果不明显，可以尝试深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
