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白木耳补血效果好

快到更年期了，更加要加强对自身的保养，我一般注重食疗的保养，通过饮食的调节护理身体，女人要滋阴补血，不管什么年龄阶段都是有必要的，白木耳补血效果好？还有别的补血的食物吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白木耳也称银耳，在平时我们都是做汤喝银耳莲子汤。老年人有支气管炎的可以喝这种汤。银耳有滋阴作用，还有美容保健的作用，补血、祛除雀斑都是很有疗效的，还能够增强身体的抵抗力。
补铁补血，黑木耳、猪血还有保健品阿胶都是很好的选择，当然也不能天天吃。

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