首先饮食要有规律,合理安排进食量,进食易消化的食物,多吃一些含纤维素成分丰富的食物,不要吃刺激性的食物和喝刺激性的饮料,限制脂肪、糖、盐的过多摄入,提倡高蛋白饮食,多吃水果和蔬菜,以及健脑食品,最重要的是要戒烟戒酒。
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