问患者提问

不长肉怎么办！

我今年23岁,身体很瘦,不长肉,但不是很弱,抵抗力没有太差,小时候爱生病,长大了不爱生病!但体质不好,容易累!我应该怎么补补?以前高中时吃饭挺多的,还是没有长肉.上大学后更瘦了,现在工作了也没长肉.现在净身高163cm,体重43公斤。

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,根据你的情况,你的标准体重应该达到58公斤,你现在处于偏瘦状态,不知你平时是否有身体不适的症状,如有的话,可能是其他疾病发出的健康警告.你食量大但不胖,可能是由于胃肠消化吸收功能有关,有偏食的习惯也会导致营养不良的,但这也与遗传有关的.希望你喝点酸奶,果汁来调理肠胃,合理均衡的膳食,一些能量高的食物可以增肥,但我还是建议你不要用这些食物,因为这些高能量食物对健康是不利的,只要健康就好,不管它胖瘦.加强运动和营养,身体抵抗力自然就上去了,希望你健康快乐每一天

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