你好，你说的情况是日晒性皮炎，强光刺激皮肤出现红斑，水肿，丘疹，瘙痒等，避免强光照射是最主要的方法，尽量减少户外裸露性活动，注意保护，除此之外，可以外擦炉甘石洗剂减轻症状，补充维生素C和E等。
注意保护皮肤，不要强光暴晒，营养均衡，按时作息等。
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