问患者提问

缺维生素a吃什么食物？发现自己体内缺乏维生素a。

去医院做了检查，发现自己体内缺乏维生素a，请问应该吃什么食物呢？

提问时间：2020-09-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素A含量比较丰富的食物是动物的内脏。比如说鸡肝、猪肝等等，在植物中维生素A含量比较多的是哈密瓜，西兰花还有胡萝卜，除了进食以外，还可以通过鱼肝油来进行补充，维生素A是人体必需的维生素，有助于维持视力。

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