成年人一天睡13小时，正常吗？

病情分析：每天睡眠十多小时，结果适得其反，越睡越乏力。因为睡眠时间长，改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，从而使大脑长期处于抑制状态，人的生理活动和新陈代谢降低过久，反而对健康不利。

前面我们说过睡眠也是一个主动的过程，长时间的睡眠也会使大脑的司管睡眠的细胞疲劳，醒后同样有头昏、不指导意见：建议你平常可以找点有意思的事做一下吃完饭后散散步晚上到10点睡早上七点起来吃个早饭把时间合理的安排以上是对“成年人一天睡13小时，正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！