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我每天吃完午饭后就会大便可为什么却还要长脂肪

提问时间:2020-02-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:是否排大便和长脂肪没有关系。体内脂肪含量增加,和饮食量多过、运动量减少有相关性。如果饮食中油腻、肉类等食物过多,而运动量较少,造成能量摄入多于能量需求,导致能量过剩,则会出现身体脂肪含量增加的可能。

    意见建议:身体脂肪含量增加建议审查一下自己的饮食情况,是否存在不平衡的可能,同时运动量是否足够。建议平常饮食以清淡为主,谷类、粗粮、蔬菜、大豆类食品可适当增加食用,而肉类、油脂类食品应适当减少食用。

    适当保持合理运动量,最好根据自身情况选择能够长期坚持的运动,以保证身体的健康和体重的稳定。

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