失眠有什么治疗的有效方法？

你好，治疗失眠的方法有：1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者，用莲子，龙眼，百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。