你好，根据你反应的情况考虑可能由于平时过于劳累，积累性损伤受凉等原因引起的腰肌劳损的可能性比较大。建议平时注意多休息，不要过于劳累，可以通过针灸，按摩，热敷，红外线烤灯治疗改善症状，希望能帮助你。
不了解可以再咨询。
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