粽子热量高不高吃多了会不会肥？

问题分析：你好，单纯的粽子所含热量和米饭、 馒头等是一样的，如果其中加入了食糖、枣等物品所含热量就会略高于馒头、米饭。

所以可以把粽子当成主食代替部分其它食品而不要作为零食饭后摄入。意见建议：日常生活中一日三餐控制在八分饱为好，饭后多散步。

每天抽出30分钟以上的时间参加有氧体育锻炼既增强体质又有利于消耗多余热量避免脂肪堆积。