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最近总是失眠、今天中午胳膊发麻、很容易出

最近一个星期总是失眠、每天晚上就睡一两个小时、一点睡意都没有、中午感觉胳膊发麻、刚刚蹲了不到一分钟站起的时候头晕眼花、身体也麻麻的、过了会才缓过来

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现、关键在于自己的调整应该合理饮食、营养均衡、规律作息、避免烟酒熬夜劳累受凉、调整好心态、避免压力过大、适当地活动锻炼、长期坚持、养成良好的习惯、逐渐地改善提高身心的状态、保持降的身心

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