节食减肥三个月恢复饮食后体重确

问题分析：你好，如果你的节食减肥过程，能量过低，饮食结构简单，营养不足，恢复正常的饮食后是会出现一定程度的恢复性体重增长，但只要在每餐多吃蔬菜，每餐七分饱，少油脂类的食物，并且做菜少油；

进行一定量的运动，那么是可以较好的保持目前的体型的。意见建议：建议减肥不可以牺牲身体健康为代价，那是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的，而且一旦恢复正常饮食会很快反弹，建议你选择运动减肥，那样又可增强体质，祝你健康。