自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；
或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。坚持体育锻炼。广交良友也有帮助。
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