踢完球膝盖外侧疼痛，只要一曲腿就很疼，怎么回事？

踢球的时候没感觉，踢完球过了会儿感觉一走路就疼，左腿膝盖外侧某一点很疼，不能做曲腿的动作一作就疼，但是直立的时候没事。请问我是不是损伤了半月板或者肌腱？但是我踢球的时候没磕没碰的呀？怎么莫名其妙地就疼了呢?是不是热身没做好呢。求助大家！这种伤什么时间能好？下周就要比赛了！一星期能好吗？