十字韧带是膝关节的主要稳定结构，因此当膝关节受伤时很容易被损坏。暴力导致的膝关节过度伸展或过度外展会导致膝关节前交叉韧带损伤。
建议至少培养半个月。为了避免长时间行走，你可以口服一些药物，用于放松肌肉和肌腱，促进血液循环和祛瘀。不要太担心。
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