你好，根据你的描述考虑到当时你可能后期没有做康复锻炼，后面的肌腱以及筋膜是有弹性的，如果你长期的不锻炼就可能出现你所描述的情况。
,根据你目前的年龄情况来说的话，一般可以用手术的办法解决你的问题，建议你到当地医院去进一步咨询一下。
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