脊椎是人身体最重要的骨骼,恢复的好坏影响到你以后的健康甚至是能否正常行走,还是乖乖待着别动,等身体恢复好了再说吧。
好了以后可以锻炼，但要循序渐进，最好是先多做做扭腰，转胯的动作再仰卧起坐，还不能太多。
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